用眼时间要把握恰当
产后的头两周，建议大家最好还是让眼睛乖乖休息，两周后，你若精神体力恢复较好，可以短时间地看书、看报、玩一玩手机，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳，看电视应注意保持距离，要在电视屏幕对角线的5倍以外，时间不要超过1小时，防止眼睛疲劳。
分娩损耗过大更要爱护眼睛
有些产妇在妊娠、分娩过程中体力和精力的消耗都很大，这对肝、肾都会造成一定影响，因此会不同程度地出现气血两亏、肝肾两虚的现象，个别产妇还因产后失血过多而造成贫血，这些情况对视力都会带来很大影响，很多新妈妈可能会在产后出现眼睛不适的症状，比如怕强光，在灯光下做事或玩手机，眼睛有又干又涩的感觉，出现这种情况就更要注意眼睛的休息。
坐月子流泪对身体的影响
产妇体内的激素尚在调整中，情绪容易起伏、低落，出现忧郁症的妈妈很多。产后女性血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时眼睛经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳，导致视力下降。
至于不能长时间阅读，包括玩手机、看书、看电视等，究其原因跟不能流泪相同。既是担心眼睛过度疲劳，又怕某些阅读的内容是悲伤或恐怖类的，会触动产后妈妈的负面情绪。
宝妈产后如何护眼？
1.切忌目不转睛专注地看东西。注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
2.吹空调时间不要过长。避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3.保持良好的生活习惯。睡眠充足，不熬夜。
4.经常观察。如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，甚至出现眼球胀痛或头痛，要及时的休息。
5.适当热敷。产妇看手机多了，感觉到眼睛肿胀、酸痛时，可以准备一条热毛巾，热敷眼睛几分钟，再施行眼部按摩，眼睛不适症状就可以得到缓解。
6.做好护理。去专业的机构享受专业的按摩手法和植物萃取的精油可以有效改善眼部问题。
坐月子期间是产后妈咪最好的修养期，产后妈咪一定要特别注意自己的身体，给予眼睛更多的关爱，健健康康坐月子！返回搜狐，查看更多