主要询问断奶涨奶的应对方法以及涨奶会持续的时间。
一、断奶涨奶的应对方法
1. 调整饮食：减少高蛋白、高脂肪食物的摄入，少喝汤水，从源头减少乳汁分泌。比如避免喝猪蹄汤、鲫鱼汤等。
2. 适当挤出乳汁：涨奶严重时，可适当挤出一些乳汁，缓解胀痛，但不要排空乳房，以免刺激乳腺继续分泌乳汁。一般感觉乳房稍微松软即可。
3. 冷敷：用冷毛巾或冷敷袋敷在乳房上，每次15 - 20分钟，每天数次。冷敷能减轻乳房的肿胀和疼痛。
4. 穿着合适的内衣：选择支撑性好、舒适的内衣，给乳房提供足够的支撑，减轻因涨奶导致的下垂和疼痛。
2.断奶涨奶的持续时间
断奶涨奶持续时间因人而异，一般在3 - 7天左右。如果乳汁分泌较少，且采取了有效的回奶措施，可能3天左右涨奶情况就会明显缓解。但如果乳汁分泌旺盛，回奶过程不顺利，涨奶可能会持续7天甚至更长时间。
断奶期间，要注意保持乳房清洁，避免外力挤压乳房，防止引发乳腺炎。如果涨奶过程中出现乳房红肿、发热、疼痛加剧等异常情况，很可能是发生了乳腺炎，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，不要自行随意用药，以免对身体造成不良影响。